減量・運動記録

減量を決意し、11月14日から記録をつけ始めてちょうど2週間が経過しました。 以前からウエイトトレーニングは続けていましたが、今回の減量にあたり新しく心がけたのは**「歩数を増やす」**ということです。 継続できなければ意味がないた...